| Соломка лососевая | 237 | 37 | 10 | 0 |
| Сыр грана падано | 398 | 33 | 29 | 0 |
| Икра красная | 249 | 31.6 | 13.8 | 0 |
| Куриная грудка | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
| Куриная грудка жареная без масла | 170 | 30 | 4.5 | 0 |
| Антрекот | 220 | 29.6 | 11.4 | 0 |
| Сыр легкий 17% | 250 | 29 | 17 | 0 |
| Куриная голень вареная | 158 | 27 | 5.5 | 0 |
| Курица жареная | 210 | 26 | 12 | 0 |
| Сыр голландский | 352 | 26 | 26.8 | 0 |
| Куриное бедро | 209 | 26 | 11 | 0 |
| Ростбиф | 150 | 26 | 5 | 0 |
| Говядина вареная | 254 | 25.8 | 16.8 | 0 |
| Тунец консервированный | 116 | 25.5 | 1 | 0 |
| Куриное бедро запеченное | 210 | 25 | 12 | 0 |
| Сыр маасдам | 350 | 24 | 26 | 0 |
| Куриная голень запеченная | 185 | 24 | 10 | 0 |
| Куриное бедро жареное | 230 | 24 | 15 | 0 |
| Стейк рибай | 291 | 24 | 22 | 0 |
| Тунец | 130 | 23 | 1 | 0 |
| Сыр российский | 363 | 23 | 29.5 | 0 |
| Бекон | 500 | 23 | 45 | 0 |
| Куриная голень жареная | 215 | 23 | 14 | 0 |
| Сыр колбасный копченый | 271 | 23 | 19.4 | 0 |
| Вырезка говяжья | 158 | 22.8 | 7.1 | 0 |
| Филе цыпленка-бройлера охлажденное | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Эскалоп из индейки | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Индейка Индилайт | 84 | 22 | 1 | 0 |
| Сашими из лосося | 140 | 22 | 6 | 0 |
| Сяке стейк (Якитория) | 200 | 22 | 12 | 0 |
| Эскалоп из индейки | 170 | 22 | 2.5 | 0 |
| Индейка филе | 114 | 21.6 | 2.9 | 0 |
| Крольчатина | 183 | 21.2 | 11 | 0 |
| Кролик | 156 | 21 | 8 | 0 |
| Сыр дорблю | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Филе цыпленка-бройлера охлажденное | 150 | 21 | 6 | 0 |
| Филе цыпленка-бройлера охлажденное | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Семга | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| Горбуша | 140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
| Форель | 119 | 20.5 | 3.5 | 0 |
| Лосось | 208 | 20.4 | 13.4 | 0 |
| Конина | 167 | 20.2 | 9.9 | 0 |
| Тилапия | 96 | 20.1 | 1.7 | 0 |
| Сельдь соленая | 217 | 19.8 | 15.4 | 0 |
| Телятина | 97 | 19.7 | 2 | 0 |
| Оленина | 155 | 19.5 | 8.5 | 0 |
| Свинина нежирная | 160 | 19.4 | 9.5 | 0 |
| Куриное крыло | 222 | 19.3 | 15.8 | 0 |
| Грудка индейки | 104 | 19.2 | 3 | 0 |
| Судак | 84 | 19 | 0.8 | 0 |
| Корейка свиная | 270 | 19 | 22 | 0 |
| Креветки | 95 | 18.9 | 2.2 | 0 |
| Говядина | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| Палтус | 142 | 18.9 | 7 | 0 |
| Утиная грудка | 190 | 18.3 | 12.5 | 0 |
| Сайра консервированная | 283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
| Скумбрия | 191 | 18 | 13.2 | 0 |
| Дорадо | 96 | 18 | 3 | 0 |
| Сибас | 99 | 18 | 2.5 | 0 |
| Треска | 78 | 17.7 | 0.7 | 0 |
| Сердце говяжье | 112 | 17.7 | 3.9 | 0 |
| Фарш куриный | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Говяжий фарш | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Фарш говяжий | 254 | 17.2 | 20 | 0 |
| Пикша | 71 | 17.2 | 0.2 | 0 |
| Колбаса копченая | 472 | 17 | 44 | 0 |
| Свиной фарш | 263 | 17 | 21 | 0 |
| Сельдь | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Говядина тушеная | 232 | 16.8 | 18.3 | 0 |
| Хек | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Утка | 308 | 16.5 | 28 | 0 |
| Камбала | 83 | 16.5 | 1.8 | 0 |
| Баранина | 209 | 16.3 | 15.3 | 0 |
| Гусь | 319 | 16.1 | 27.7 | 0 |
| Свинина | 242 | 16 | 21.6 | 0 |
| Карп | 112 | 16 | 5.3 | 0 |
| Карбонад | 135 | 16 | 8 | 0 |
| Свинина тушеная | 235 | 16 | 19 | 0 |
| Минтай | 72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
| Ребра свиные | 321 | 15.6 | 29 | 0 |
| Буженина | 233 | 15 | 19 | 0 |
| Пангасиус | 89 | 15 | 3 | 0 |
| Фарш свино-говяжий | 263 | 14 | 23 | 0 |
| Мойва | 157 | 13.4 | 11.5 | 0 |
| Ветчина | 460 | 10 | 40 | 0 |
| Бульон говяжий | 20 | 2.5 | 1 | 0 |
| Сало | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Кофе черный | 2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Оливковое масло Extra Virgin | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Масло льняное | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Масло кокосовое | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Масло подсолнечное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Сыр тильзитер | 340 | 24 | 27 | 0.1 |
| Краб | 96 | 19 | 1.1 | 0.1 |
| Жаркое из стриплойна, соус мисо с цитрусом | 298.7 | 19.9 | 24.2 | 0.2 |
| Бульон куриный | 15 | 2 | 0.5 | 0.3 |
| Вино красное сухое | 68 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Чай черный без сахара | 1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Куриная грудка гриль | 148 | 29.5 | 3 | 0.4 |
| Куриная грудка на пару | 116 | 23.5 | 2 | 0.4 |
| Сыр сулугуни | 286 | 20 | 24 | 0.4 |
| Брынза | 260 | 17.9 | 20.1 | 0.4 |
| Шпроты | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
| Тушенка говяжья | 220 | 15 | 17 | 0.4 |
| Куриное филе вареное | 137 | 29.8 | 1.8 | 0.5 |
| Куриная грудка запеченная | 150 | 29 | 3.5 | 0.5 |
| Куриная грудка жареная на масле | 197 | 29 | 8 | 0.5 |
| Сыр бри | 334 | 21 | 28 | 0.5 |
| Сыр камамбер | 300 | 19.8 | 24.3 | 0.5 |
| Рыба запеченная | 140 | 19 | 7 | 0.5 |
| Яйцо перепелиное | 168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
| Печень куриная | 137 | 19.1 | 6.3 | 0.7 |
| Яйцо-пашот | 143 | 12.5 | 9.5 | 0.7 |
| Яичный белок | 52 | 11.1 | 0.2 | 0.7 |
| Яичный белок вареный | 52 | 11.1 | 0.2 | 0.7 |
| Сердце куриное | 159 | 15.8 | 10.3 | 0.8 |
| Яйцо жареное | 196 | 13.6 | 15 | 0.8 |
| Яичница-глазунья без масла | 160 | 13 | 11.5 | 0.8 |
| Яйцо вареное | 158 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Яйцо всмятку | 156 | 12.8 | 11.5 | 0.8 |
| Яйцо в мешочек | 157 | 12.8 | 11.6 | 0.8 |
| Масло сливочное | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Яичница | 196 | 13.5 | 15.3 | 0.9 |
| Яичница-глазунья на масле | 215 | 12.9 | 17.5 | 0.9 |
| Фарш куриный жареный | 205 | 21 | 13 | 1 |
| Карпаччо из куриной грудки | 187 | 20 | 11 | 1 |
| Шашлык из свинины | 280 | 19 | 22 | 1 |
| Яичница с беконом | 250 | 13.5 | 21 | 1 |
| Омлет на воде | 145 | 10 | 11 | 1 |
| Яйцо куриное | 155 | 12.6 | 11.3 | 1.1 |
| Белые грибы | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Сыр чеддер | 402 | 25 | 33 | 1.3 |
| Творог 0% | 71 | 16.5 | 0 | 1.3 |
| Сыр эдам | 330 | 25 | 25 | 1.4 |
| Айран | 27 | 1.1 | 1.5 | 1.4 |
| Шашлык куриный | 165 | 22 | 8 | 1.5 |
| Сыр адыгейский | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
| Колбаса докторская | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Колбаса вареная | 257 | 12.2 | 22.8 | 1.5 |
| Сардельки | 215 | 10 | 19 | 1.5 |
| Сосиски | 266 | 10.4 | 24 | 1.6 |
| Яичница-болтунья | 152 | 10.1 | 11.1 | 1.6 |
| Творог 5% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| Крудо из тунца со сладкими томатами и каперсами | 160.4 | 17.9 | 9 | 1.9 |
| Омлет | 184 | 10 | 15.4 | 1.9 |
| Омлет на молоке без масла | 145 | 10 | 10.5 | 1.9 |
| Омлет на молоке | 184 | 9.5 | 15.4 | 1.9 |
| Тофу | 76 | 8.1 | 4.8 | 1.9 |
| Рулет куриный | 134 | 24 | 5 | 2 |
