Омлет — КБЖУ
Омлет — 184 ккал на 100 граммов: белки 10 г, жиры 15.4 г, углеводы 1.9 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
184 ккал
10 г
Белки
15.4 г
Жиры
1.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92 | 5 | 7.7 | 1 |
| 100 г | 184 | 10 | 15.4 | 1.9 |
| 150 г | 276 | 15 | 23.1 | 2.8 |
| 200 г | 368 | 20 | 30.8 | 3.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 9% от дневной нормы в 2000 ккал и 13% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 21%, жиры 74%, углеводы 4%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 109 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте омлет в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Омлет — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 184 ккал.
Омлет — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10 г, жиры — 15.4 г, углеводы — 1.9 г.
Омлет — это калорийный продукт?
184 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Омлет — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Омлет — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 109 граммов.