Сыр голландский — КБЖУ
Сыр голландский — 352 ккал на 100 граммов: белки 26 г, жиры 26.8 г, углеводы 0 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
352 ккал
26 г
Белки
26.8 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 13 | 13.4 | 0 |
| 100 г | 352 | 26 | 26.8 | 0 |
| 150 г | 528 | 39 | 40.2 | 0 |
| 200 г | 704 | 52 | 53.6 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 18% от дневной нормы в 2000 ккал и 35% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 30%, жиры 70%, углеводы 0%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 57 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сыр голландский в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сыр голландский — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 352 ккал.
Сыр голландский — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 26 г, жиры — 26.8 г, углеводы — 0 г.
Сыр голландский — это калорийный продукт?
352 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Сыр голландский — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сыр голландский — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 57 граммов.