Сельдь соленая — КБЖУ
Сельдь соленая — 217 ккал на 100 граммов: белки 19.8 г, жиры 15.4 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
217 ккал
19.8 г
Белки
15.4 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 109 | 9.9 | 7.7 | 0 |
| 100 г | 217 | 19.8 | 15.4 | 0 |
| 150 г | 326 | 29.7 | 23.1 | 0 |
| 200 г | 434 | 39.6 | 30.8 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 11% от дневной нормы в 2000 ккал и 26% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 36%, жиры 64%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 92 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сельдь соленая в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сельдь соленая — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 217 ккал.
Сельдь соленая — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 19.8 г, жиры — 15.4 г, углеводы — 0 г.
Сельдь соленая — это калорийный продукт?
217 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сельдь соленая — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Сельдь соленая — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 92 граммов.