Краб — КБЖУ
Краб — 96 ккал на 100 граммов: белки 19 г, жиры 1.1 г, углеводы 0.1 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
96 ккал
19 г
Белки
1.1 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 48 | 9.5 | 0.6 | 0.1 |
| 100 г | 96 | 19 | 1.1 | 0.1 |
| 150 г | 144 | 28.5 | 1.7 | 0.2 |
| 200 г | 192 | 38 | 2.2 | 0.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 25% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 88%, жиры 11%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 208 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте краб в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Краб — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 96 ккал.
Краб — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 19 г, жиры — 1.1 г, углеводы — 0.1 г.
Краб — это калорийный продукт?
96 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Краб — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Краб — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 208 граммов.