Яичница-болтунья — КБЖУ
Яичница-болтунья — 152 ккал на 100 граммов: белки 10.1 г, жиры 11.1 г, углеводы 1.6 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
152 ккал
10.1 г
Белки
11.1 г
Жиры
1.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 76 | 5.1 | 5.6 | 0.8 |
| 100 г | 152 | 10.1 | 11.1 | 1.6 |
| 150 г | 228 | 15.2 | 16.7 | 2.4 |
| 200 г | 304 | 20.2 | 22.2 | 3.2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 13% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 68%, углеводы 4%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 132 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яичница-болтунья в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яичница-болтунья — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 152 ккал.
Яичница-болтунья — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10.1 г, жиры — 11.1 г, углеводы — 1.6 г.
Яичница-болтунья — это калорийный продукт?
152 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яичница-болтунья — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яичница-болтунья — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 132 граммов.