Вырезка говяжья — КБЖУ
Вырезка говяжья — 158 ккал на 100 граммов: белки 22.8 г, жиры 7.1 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
158 ккал
22.8 г
Белки
7.1 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 79 | 11.4 | 3.6 | 0 |
| 100 г | 158 | 22.8 | 7.1 | 0 |
| 150 г | 237 | 34.2 | 10.6 | 0 |
| 200 г | 316 | 45.6 | 14.2 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 30% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 59%, жиры 41%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 127 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте вырезка говяжья в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Вырезка говяжья — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 158 ккал.
Вырезка говяжья — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 22.8 г, жиры — 7.1 г, углеводы — 0 г.
Вырезка говяжья — это калорийный продукт?
158 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Вырезка говяжья — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Вырезка говяжья — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 127 граммов.