Икра красная — КБЖУ
Икра красная — 249 ккал на 100 граммов: белки 31.6 г, жиры 13.8 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
249 ккал
31.6 г
Белки
13.8 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125 | 15.8 | 6.9 | 0 |
| 100 г | 249 | 31.6 | 13.8 | 0 |
| 150 г | 374 | 47.4 | 20.7 | 0 |
| 200 г | 498 | 63.2 | 27.6 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 12% от дневной нормы в 2000 ккал и 42% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 50%, жиры 50%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 80 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте икра красная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Икра красная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 249 ккал.
Икра красная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 31.6 г, жиры — 13.8 г, углеводы — 0 г.
Икра красная — это калорийный продукт?
249 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Икра красная — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Икра красная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 80 граммов.