Омлет на воде — КБЖУ
Омлет на воде — 145 ккал на 100 граммов: белки 10 г, жиры 11 г, углеводы 1 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
145 ккал
10 г
Белки
11 г
Жиры
1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73 | 5 | 5.5 | 0.5 |
| 100 г | 145 | 10 | 11 | 1 |
| 150 г | 218 | 15 | 16.5 | 1.5 |
| 200 г | 290 | 20 | 22 | 2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 13% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 69%, углеводы 3%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 138 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте омлет на воде в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Омлет на воде — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 145 ккал.
Омлет на воде — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10 г, жиры — 11 г, углеводы — 1 г.
Омлет на воде — это калорийный продукт?
145 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Омлет на воде — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Омлет на воде — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 138 граммов.