Яйцо всмятку — КБЖУ
Яйцо всмятку — 156 ккал на 100 граммов: белки 12.8 г, жиры 11.5 г, углеводы 0.8 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
156 ккал
12.8 г
Белки
11.5 г
Жиры
0.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| 100 г | 156 | 12.8 | 11.5 | 0.8 |
| 150 г | 234 | 19.2 | 17.3 | 1.2 |
| 200 г | 312 | 25.6 | 23 | 1.6 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 17% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 32%, жиры 66%, углеводы 2%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 128 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яйцо всмятку в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яйцо всмятку — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 156 ккал.
Яйцо всмятку — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 12.8 г, жиры — 11.5 г, углеводы — 0.8 г.
Яйцо всмятку — это калорийный продукт?
156 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яйцо всмятку — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яйцо всмятку — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 128 граммов.