Яичница — КБЖУ
Яичница — 196 ккал на 100 граммов: белки 13.5 г, жиры 15.3 г, углеводы 0.9 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
196 ккал
13.5 г
Белки
15.3 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 6.8 | 7.7 | 0.5 |
| 100 г | 196 | 13.5 | 15.3 | 0.9 |
| 150 г | 294 | 20.3 | 23 | 1.4 |
| 200 г | 392 | 27 | 30.6 | 1.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 10% от дневной нормы в 2000 ккал и 18% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 71%, углеводы 2%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 102 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яичница в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яичница — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 196 ккал.
Яичница — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 13.5 г, жиры — 15.3 г, углеводы — 0.9 г.
Яичница — это калорийный продукт?
196 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яичница — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яичница — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 102 граммов.