Тунец натуральный — КБЖУ
Тунец натуральный — 134 ккал на 100 граммов: белки 24.1 г, жиры 4.2 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
134 ккал
24.1 г
Белки
4.2 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 67 | 12.1 | 2.1 | 0 |
| 100 г | 134 | 24.1 | 4.2 | 0 |
| 150 г | 201 | 36.2 | 6.3 | 0 |
| 200 г | 268 | 48.2 | 8.4 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~163 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 32% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 72%, жиры 28%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 149 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте тунец натуральный в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Тунец натуральный — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 134 ккал.
Тунец натуральный — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 24.1 г, жиры — 4.2 г, углеводы — 0 г.
Тунец натуральный — это калорийный продукт?
134 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Тунец натуральный — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~163 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Тунец натуральный — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 149 граммов.