Сыр сулугуни — КБЖУ
Сыр сулугуни — 286 ккал на 100 граммов: белки 20 г, жиры 24 г, углеводы 0.4 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
286 ккал
20 г
Белки
24 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 143 | 10 | 12 | 0.2 |
| 100 г | 286 | 20 | 24 | 0.4 |
| 150 г | 429 | 30 | 36 | 0.6 |
| 200 г | 572 | 40 | 48 | 0.8 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 27% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 27%, жиры 73%, углеводы 1%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 70 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сыр сулугуни в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сыр сулугуни — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 286 ккал.
Сыр сулугуни — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 20 г, жиры — 24 г, углеводы — 0.4 г.
Сыр сулугуни — это калорийный продукт?
286 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сыр сулугуни — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сыр сулугуни — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 70 граммов.