Тунец консервированный — КБЖУ
Тунец консервированный — 116 ккал на 100 граммов: белки 25.5 г, жиры 1 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
116 ккал
25.5 г
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 12.8 | 0.5 | 0 |
| 100 г | 116 | 25.5 | 1 | 0 |
| 150 г | 174 | 38.3 | 1.5 | 0 |
| 200 г | 232 | 51 | 2 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 34% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 92%, жиры 8%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 172 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте тунец консервированный в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Тунец консервированный — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 116 ккал.
Тунец консервированный — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 25.5 г, жиры — 1 г, углеводы — 0 г.
Тунец консервированный — это калорийный продукт?
116 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Тунец консервированный — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Тунец консервированный — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 172 граммов.