Камбала — КБЖУ
Камбала — 83 ккал на 100 граммов: белки 16.5 г, жиры 1.8 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
83 ккал
16.5 г
Белки
1.8 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 42 | 8.3 | 0.9 | 0 |
| 100 г | 83 | 16.5 | 1.8 | 0 |
| 150 г | 125 | 24.8 | 2.7 | 0 |
| 200 г | 166 | 33 | 3.6 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 22% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 80%, жиры 20%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 241 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте камбала в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Камбала — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 83 ккал.
Камбала — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 16.5 г, жиры — 1.8 г, углеводы — 0 г.
Камбала — это калорийный продукт?
83 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Камбала — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Камбала — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 241 граммов.