Свинина нежирная — КБЖУ
Свинина нежирная — 160 ккал на 100 граммов: белки 19.4 г, жиры 9.5 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
160 ккал
19.4 г
Белки
9.5 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 9.7 | 4.8 | 0 |
| 100 г | 160 | 19.4 | 9.5 | 0 |
| 150 г | 240 | 29.1 | 14.3 | 0 |
| 200 г | 320 | 38.8 | 19 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 26% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 48%, жиры 52%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 125 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте свинина нежирная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Свинина нежирная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 160 ккал.
Свинина нежирная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 19.4 г, жиры — 9.5 г, углеводы — 0 г.
Свинина нежирная — это калорийный продукт?
160 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Свинина нежирная — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Свинина нежирная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 125 граммов.