Сайра консервированная — КБЖУ
Сайра консервированная — 283 ккал на 100 граммов: белки 18.3 г, жиры 23.3 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
283 ккал
18.3 г
Белки
23.3 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 142 | 9.2 | 11.7 | 0 |
| 100 г | 283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
| 150 г | 425 | 27.5 | 35 | 0 |
| 200 г | 566 | 36.6 | 46.6 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 24% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 26%, жиры 74%, углеводы 0%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 71 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сайра консервированная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сайра консервированная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 283 ккал.
Сайра консервированная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 18.3 г, жиры — 23.3 г, углеводы — 0 г.
Сайра консервированная — это калорийный продукт?
283 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сайра консервированная — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сайра консервированная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 71 граммов.