Шашлык из свинины — КБЖУ
Шашлык из свинины — 280 ккал на 100 граммов: белки 19 г, жиры 22 г, углеводы 1 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
280 ккал
19 г
Белки
22 г
Жиры
1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 140 | 9.5 | 11 | 0.5 |
| 100 г | 280 | 19 | 22 | 1 |
| 150 г | 420 | 28.5 | 33 | 1.5 |
| 200 г | 560 | 38 | 44 | 2 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 25% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 27%, жиры 71%, углеводы 1%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 71 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте шашлык из свинины в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Шашлык из свинины — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 280 ккал.
Шашлык из свинины — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 19 г, жиры — 22 г, углеводы — 1 г.
Шашлык из свинины — это калорийный продукт?
280 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Шашлык из свинины — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Шашлык из свинины — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 71 граммов.