Индейка филе — КБЖУ
Индейка филе — 114 ккал на 100 граммов: белки 21.6 г, жиры 2.9 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
114 ккал
21.6 г
Белки
2.9 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57 | 10.8 | 1.5 | 0 |
| 100 г | 114 | 21.6 | 2.9 | 0 |
| 150 г | 171 | 32.4 | 4.4 | 0 |
| 200 г | 228 | 43.2 | 5.8 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 29% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 77%, жиры 23%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 175 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте индейка филе в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Индейка филе — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 114 ккал.
Индейка филе — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 21.6 г, жиры — 2.9 г, углеводы — 0 г.
Индейка филе — это калорийный продукт?
114 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Индейка филе — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Индейка филе — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 175 граммов.