Сыр российский — КБЖУ
Сыр российский — 363 ккал на 100 граммов: белки 23 г, жиры 29.5 г, углеводы 0 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
363 ккал
23 г
Белки
29.5 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 11.5 | 14.8 | 0 |
| 100 г | 363 | 23 | 29.5 | 0 |
| 150 г | 545 | 34.5 | 44.3 | 0 |
| 200 г | 726 | 46 | 59 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 18% от дневной нормы в 2000 ккал и 31% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 26%, жиры 74%, углеводы 0%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 55 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сыр российский в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сыр российский — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 363 ккал.
Сыр российский — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 23 г, жиры — 29.5 г, углеводы — 0 г.
Сыр российский — это калорийный продукт?
363 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Сыр российский — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Сыр российский — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 55 граммов.