Говядина — КБЖУ
Говядина — 187 ккал на 100 граммов: белки 18.9 г, жиры 12.4 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
187 ккал
18.9 г
Белки
12.4 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 94 | 9.5 | 6.2 | 0 |
| 100 г | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| 150 г | 281 | 28.4 | 18.6 | 0 |
| 200 г | 374 | 37.8 | 24.8 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 9% от дневной нормы в 2000 ккал и 25% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 40%, жиры 60%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 107 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте говядина в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Говядина — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 187 ккал.
Говядина — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 18.9 г, жиры — 12.4 г, углеводы — 0 г.
Говядина — это калорийный продукт?
187 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Говядина — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Говядина — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 107 граммов.