Яичница-глазунья без масла — КБЖУ
Яичница-глазунья без масла — 160 ккал на 100 граммов: белки 13 г, жиры 11.5 г, углеводы 0.8 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
160 ккал
13 г
Белки
11.5 г
Жиры
0.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 6.5 | 5.8 | 0.4 |
| 100 г | 160 | 13 | 11.5 | 0.8 |
| 150 г | 240 | 19.5 | 17.3 | 1.2 |
| 200 г | 320 | 26 | 23 | 1.6 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 17% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 33%, жиры 65%, углеводы 2%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 125 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яичница-глазунья без масла в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яичница-глазунья без масла — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 160 ккал.
Яичница-глазунья без масла — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 13 г, жиры — 11.5 г, углеводы — 0.8 г.
Яичница-глазунья без масла — это калорийный продукт?
160 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яичница-глазунья без масла — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яичница-глазунья без масла — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 125 граммов.