Яичница-глазунья на масле — КБЖУ
Яичница-глазунья на масле — 215 ккал на 100 граммов: белки 12.9 г, жиры 17.5 г, углеводы 0.9 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
215 ккал
12.9 г
Белки
17.5 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 6.5 | 8.8 | 0.5 |
| 100 г | 215 | 12.9 | 17.5 | 0.9 |
| 150 г | 323 | 19.4 | 26.3 | 1.4 |
| 200 г | 430 | 25.8 | 35 | 1.8 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 11% от дневной нормы в 2000 ккал и 17% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 24%, жиры 74%, углеводы 2%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 93 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яичница-глазунья на масле в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яичница-глазунья на масле — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 215 ккал.
Яичница-глазунья на масле — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 12.9 г, жиры — 17.5 г, углеводы — 0.9 г.
Яичница-глазунья на масле — это калорийный продукт?
215 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яичница-глазунья на масле — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яичница-глазунья на масле — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 93 граммов.