Белые грибы — КБЖУ
Белые грибы — 34 ккал на 100 граммов: белки 3.7 г, жиры 1.7 г, углеводы 1.1 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
34 ккал
3.7 г
Белки
1.7 г
Жиры
1.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 17 | 1.9 | 0.9 | 0.6 |
| 100 г | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| 150 г | 51 | 5.6 | 2.6 | 1.7 |
| 200 г | 68 | 7.4 | 3.4 | 2.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 5% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 43%, жиры 44%, углеводы 13%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 588 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте белые грибы в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Белые грибы — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 34 ккал.
Белые грибы — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.7 г, жиры — 1.7 г, углеводы — 1.1 г.
Белые грибы — это калорийный продукт?
34 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Белые грибы — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Белые грибы — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 588 граммов.