Яйцо перепелиное — КБЖУ
Яйцо перепелиное — 168 ккал на 100 граммов: белки 11.9 г, жиры 13.1 г, углеводы 0.6 г. Категория — яйца.
Калорийность на 100 г
168 ккал
11.9 г
Белки
13.1 г
Жиры
0.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84 | 6 | 6.6 | 0.3 |
| 100 г | 168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
| 150 г | 252 | 17.9 | 19.7 | 0.9 |
| 200 г | 336 | 23.8 | 26.2 | 1.2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 16% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 70%, углеводы 1%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 119 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте яйцо перепелиное в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Яйцо перепелиное — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 168 ккал.
Яйцо перепелиное — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 11.9 г, жиры — 13.1 г, углеводы — 0.6 г.
Яйцо перепелиное — это калорийный продукт?
168 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Яйцо перепелиное — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «яйца» (~161 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Яйцо перепелиное — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 119 граммов.