Грудка индейки — КБЖУ
Грудка индейки — 104 ккал на 100 граммов: белки 19.2 г, жиры 3 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
104 ккал
19.2 г
Белки
3 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 52 | 9.6 | 1.5 | 0 |
| 100 г | 104 | 19.2 | 3 | 0 |
| 150 г | 156 | 28.8 | 4.5 | 0 |
| 200 г | 208 | 38.4 | 6 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 26% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 74%, жиры 26%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 192 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте грудка индейки в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Грудка индейки — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 104 ккал.
Грудка индейки — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 19.2 г, жиры — 3 г, углеводы — 0 г.
Грудка индейки — это калорийный продукт?
104 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Грудка индейки — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Грудка индейки — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 192 граммов.