Сашими из лосося — КБЖУ
Сашими из лосося — 140 ккал на 100 граммов: белки 22 г, жиры 6 г, углеводы 0 г. Категория — другое.
Калорийность на 100 г
140 ккал
22 г
Белки
6 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 11 | 3 | 0 |
| 100 г | 140 | 22 | 6 | 0 |
| 150 г | 210 | 33 | 9 | 0 |
| 200 г | 280 | 44 | 12 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 29% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 62%, жиры 38%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 143 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сашими из лосося в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сашими из лосося — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 140 ккал.
Сашими из лосося — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 22 г, жиры — 6 г, углеводы — 0 г.
Сашими из лосося — это калорийный продукт?
140 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Сашими из лосося — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «другое» (~263 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Сашими из лосося — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 143 граммов.