Форель — КБЖУ
Форель — 119 ккал на 100 граммов: белки 20.5 г, жиры 3.5 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
119 ккал
20.5 г
Белки
3.5 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 | 10.3 | 1.8 | 0 |
| 100 г | 119 | 20.5 | 3.5 | 0 |
| 150 г | 179 | 30.8 | 5.3 | 0 |
| 200 г | 238 | 41 | 7 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 27% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 72%, жиры 28%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 168 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте форель в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Форель — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 119 ккал.
Форель — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 20.5 г, жиры — 3.5 г, углеводы — 0 г.
Форель — это калорийный продукт?
119 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Форель — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Форель — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 168 граммов.