Брынза — КБЖУ
Брынза — 260 ккал на 100 граммов: белки 17.9 г, жиры 20.1 г, углеводы 0.4 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
260 ккал
17.9 г
Белки
20.1 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 130 | 9 | 10.1 | 0.2 |
| 100 г | 260 | 17.9 | 20.1 | 0.4 |
| 150 г | 390 | 26.9 | 30.2 | 0.6 |
| 200 г | 520 | 35.8 | 40.2 | 0.8 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 13% от дневной нормы в 2000 ккал и 24% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 28%, жиры 71%, углеводы 1%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 77 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте брынза в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Брынза — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 260 ккал.
Брынза — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 17.9 г, жиры — 20.1 г, углеводы — 0.4 г.
Брынза — это калорийный продукт?
260 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Брынза — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Брынза — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 77 граммов.