Творог 5% — КБЖУ
Творог 5% — 121 ккал на 100 граммов: белки 17.2 г, жиры 5 г, углеводы 1.8 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
121 ккал
17.2 г
Белки
5 г
Жиры
1.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 61 | 8.6 | 2.5 | 0.9 |
| 100 г | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| 150 г | 182 | 25.8 | 7.5 | 2.7 |
| 200 г | 242 | 34.4 | 10 | 3.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 23% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 57%, жиры 37%, углеводы 6%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 165 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте творог 5% в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Творог 5% — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 121 ккал.
Творог 5% — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 17.2 г, жиры — 5 г, углеводы — 1.8 г.
Творог 5% — это калорийный продукт?
121 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Творог 5% — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Творог 5% — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 165 граммов.