Сельдь — КБЖУ
Сельдь — 158 ккал на 100 граммов: белки 17 г, жиры 10 г, углеводы 0 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
158 ккал
17 г
Белки
10 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 79 | 8.5 | 5 | 0 |
| 100 г | 158 | 17 | 10 | 0 |
| 150 г | 237 | 25.5 | 15 | 0 |
| 200 г | 316 | 34 | 20 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 23% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 43%, жиры 57%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 127 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте сельдь в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Сельдь — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 158 ккал.
Сельдь — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 17 г, жиры — 10 г, углеводы — 0 г.
Сельдь — это калорийный продукт?
158 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Сельдь — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Сельдь — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 127 граммов.