Конина — КБЖУ
Конина — 167 ккал на 100 граммов: белки 20.2 г, жиры 9.9 г, углеводы 0 г. Категория — мясо и птица.
Калорийность на 100 г
167 ккал
20.2 г
Белки
9.9 г
Жиры
0 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84 | 10.1 | 5 | 0 |
| 100 г | 167 | 20.2 | 9.9 | 0 |
| 150 г | 251 | 30.3 | 14.9 | 0 |
| 200 г | 334 | 40.4 | 19.8 | 0 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 27% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 48%, жиры 52%, углеводы 0%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 120 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте конина в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Конина — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 167 ккал.
Конина — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 20.2 г, жиры — 9.9 г, углеводы — 0 г.
Конина — это калорийный продукт?
167 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Конина — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «мясо и птица» (~212 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Конина — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 120 граммов.