КБЖУ — крупы и каши

Калорийность, белки, жиры и углеводы на 100 граммов для категории «крупы и каши» (52 продуктов). Нажмите на продукт, чтобы увидеть пищевую ценность по порциям.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Амарантовая каша	102	3.8	1.6	19
Булгур вареный	83	3.1	0.2	18.6
Горох (сухой)	298	20.5	2	49.5
Гороховая каша	90	6.2	0.6	16
Гороховый суп	66	4.4	2.2	7.6
Гранола	471	10	20	64
Гречка (сухая)	343	13.3	3.4	62.1
Гречка вареная	110	4.2	1.1	21.3
Гречка зеленая вареная	110	4	1.1	21
Каша 4 злака	100	3	1.2	19.5
Каша гречневая с маслом	132	4	4.5	19
Каша Дружба	115	3	3.5	18.5
Киноа вареная	120	4.4	1.9	21.3
Кукурузная каша	86	2	0.4	18
Кускус вареный	112	3.8	0.2	23.2
Лапша вок	165	6	5	24
Льняная каша	110	6	3.5	12
Макароны вареные	158	5.8	0.9	30.1
Макароны перья	340	12	1	71
Макароны по-флотски	180	9	8	18.5
Манная каша на воде	80	2	0.2	16.8
Манная каша на молоке	98	3	3.2	15.3
Маш	300	23.5	2	46
Мюсли	352	9.3	5.5	67
Нут вареный	164	8.9	2.6	27.4
Овсяная каша	68	2.4	1.4	12
Овсянка на воде	68	2.4	1.4	12
Овсянка на молоке	102	3.2	4.1	14.2
Овсяные хлопья	370	14	8	55
Овсяные хлопья	370	14	8	55
Овсяные хлопья (сухие)	352	12.3	6.2	61.8
Отруби пшеничные	216	15.5	4.3	21.7
Перловая каша	109	3.1	0.4	22.2
Перловка вареная	109	2.3	0.4	22.2
Полба вареная	127	5.5	0.9	26.4
Пшеничная каша	90	3	0.4	17
Пшенная каша	135	4.5	1.3	26.1
Пшено (сухое)	348	11.5	3.3	69.3
Рис белый (сухой)	344	6.7	0.7	78.9
Рис белый вареный	130	2.7	0.3	28.2
Рис бурый вареный	112	2.6	0.9	23.5
Рисовая каша на молоке	97	2.5	3.1	16
Спагетти вареные	158	5.8	0.9	30.1
Тыквенная каша	90	2	2.5	15
Фасоль вареная	123	7.8	0.5	21.5
Фасоль красная (сухая)	298	21	2	47
Фасоль стручковая	31	1.8	0.1	7
Фунчоза	90	0.2	0.1	21
Хлопья кукурузные	357	6.9	2.5	83.6
Чечевица (сухая)	295	24	1.5	46.3
Чечевица вареная	116	9	0.4	20.1
Ячневая каша	76	2.3	0.3	15.7

← Все категории · Рассчитать норму КБЖУ →