Пшенная каша — КБЖУ
Пшенная каша — 135 ккал на 100 граммов: белки 4.5 г, жиры 1.3 г, углеводы 26.1 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
135 ккал
4.5 г
Белки
1.3 г
Жиры
26.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 68 | 2.3 | 0.7 | 13.1 |
| 100 г | 135 | 4.5 | 1.3 | 26.1 |
| 150 г | 203 | 6.8 | 2 | 39.2 |
| 200 г | 270 | 9 | 2.6 | 52.2 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 6% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 13%, жиры 9%, углеводы 78%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 148 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте пшенная каша в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Пшенная каша — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 135 ккал.
Пшенная каша — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 4.5 г, жиры — 1.3 г, углеводы — 26.1 г.
Пшенная каша — это калорийный продукт?
135 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Пшенная каша — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Пшенная каша — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 148 граммов.