Овсяные хлопья — КБЖУ
Бренд: RUSОвсяные хлопья — 370 ккал на 100 граммов: белки 14 г, жиры 8 г, углеводы 55 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
370 ккал
14 г
Белки
8 г
Жиры
55 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 185 | 7 | 4 | 27.5 |
| 100 г | 370 | 14 | 8 | 55 |
| 150 г | 555 | 21 | 12 | 82.5 |
| 200 г | 740 | 28 | 16 | 110 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 19% от дневной нормы в 2000 ккал и 19% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 16%, жиры 21%, углеводы 63%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 54 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте овсяные хлопья в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Овсяные хлопья — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 370 ккал.
Овсяные хлопья — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 14 г, жиры — 8 г, углеводы — 55 г.
Овсяные хлопья — это калорийный продукт?
370 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Овсяные хлопья — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Овсяные хлопья — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 54 граммов.