Овсянка на молоке — КБЖУ
Овсянка на молоке — 102 ккал на 100 граммов: белки 3.2 г, жиры 4.1 г, углеводы 14.2 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
102 ккал
3.2 г
Белки
4.1 г
Жиры
14.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 51 | 1.6 | 2.1 | 7.1 |
| 100 г | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| 150 г | 153 | 4.8 | 6.1 | 21.3 |
| 200 г | 204 | 6.4 | 8.2 | 28.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 35%, углеводы 53%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 196 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте овсянка на молоке в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Овсянка на молоке — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 102 ккал.
Овсянка на молоке — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.2 г, жиры — 4.1 г, углеводы — 14.2 г.
Овсянка на молоке — это калорийный продукт?
102 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Овсянка на молоке — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Овсянка на молоке — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 196 граммов.