Амарантовая каша — КБЖУ
Амарантовая каша — 102 ккал на 100 граммов: белки 3.8 г, жиры 1.6 г, углеводы 19 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
102 ккал
3.8 г
Белки
1.6 г
Жиры
19 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 51 | 1.9 | 0.8 | 9.5 |
| 100 г | 102 | 3.8 | 1.6 | 19 |
| 150 г | 153 | 5.7 | 2.4 | 28.5 |
| 200 г | 204 | 7.6 | 3.2 | 38 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 5% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 14%, жиры 14%, углеводы 72%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 196 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте амарантовая каша в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Амарантовая каша — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 102 ккал.
Амарантовая каша — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.8 г, жиры — 1.6 г, углеводы — 19 г.
Амарантовая каша — это калорийный продукт?
102 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Амарантовая каша — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Амарантовая каша — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 196 граммов.