Кукурузная каша — КБЖУ
Кукурузная каша — 86 ккал на 100 граммов: белки 2 г, жиры 0.4 г, углеводы 18 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
86 ккал
2 г
Белки
0.4 г
Жиры
18 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 43 | 1 | 0.2 | 9 |
| 100 г | 86 | 2 | 0.4 | 18 |
| 150 г | 129 | 3 | 0.6 | 27 |
| 200 г | 172 | 4 | 0.8 | 36 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 10%, жиры 4%, углеводы 86%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 233 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте кукурузная каша в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Кукурузная каша — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 86 ккал.
Кукурузная каша — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 18 г.
Кукурузная каша — это калорийный продукт?
86 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Кукурузная каша — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Кукурузная каша — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 233 граммов.