Гречка (сухая) — КБЖУ
Гречка (сухая) — 343 ккал на 100 граммов: белки 13.3 г, жиры 3.4 г, углеводы 62.1 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
343 ккал
13.3 г
Белки
3.4 г
Жиры
62.1 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 172 | 6.7 | 1.7 | 31.1 |
| 100 г | 343 | 13.3 | 3.4 | 62.1 |
| 150 г | 515 | 20 | 5.1 | 93.2 |
| 200 г | 686 | 26.6 | 6.8 | 124.2 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 17% от дневной нормы в 2000 ккал и 18% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 16%, жиры 9%, углеводы 75%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 58 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте гречка (сухая) в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Гречка (сухая) — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 343 ккал.
Гречка (сухая) — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 13.3 г, жиры — 3.4 г, углеводы — 62.1 г.
Гречка (сухая) — это калорийный продукт?
343 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Гречка (сухая) — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Гречка (сухая) — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 58 граммов.