Рис белый (сухой) — КБЖУ
Рис белый (сухой) — 344 ккал на 100 граммов: белки 6.7 г, жиры 0.7 г, углеводы 78.9 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
344 ккал
6.7 г
Белки
0.7 г
Жиры
78.9 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 172 | 3.4 | 0.4 | 39.5 |
| 100 г | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| 150 г | 516 | 10.1 | 1 | 118.4 |
| 200 г | 688 | 13.4 | 1.4 | 157.8 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 17% от дневной нормы в 2000 ккал и 9% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 2%, углеводы 91%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 58 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте рис белый (сухой) в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Рис белый (сухой) — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 344 ккал.
Рис белый (сухой) — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6.7 г, жиры — 0.7 г, углеводы — 78.9 г.
Рис белый (сухой) — это калорийный продукт?
344 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Рис белый (сухой) — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Рис белый (сухой) — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 58 граммов.