Полба вареная — КБЖУ
Полба вареная — 127 ккал на 100 граммов: белки 5.5 г, жиры 0.9 г, углеводы 26.4 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
127 ккал
5.5 г
Белки
0.9 г
Жиры
26.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 64 | 2.8 | 0.5 | 13.2 |
| 100 г | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.4 |
| 150 г | 191 | 8.3 | 1.4 | 39.6 |
| 200 г | 254 | 11 | 1.8 | 52.8 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 7% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 16%, жиры 6%, углеводы 78%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 157 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте полба вареная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Полба вареная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 127 ккал.
Полба вареная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 5.5 г, жиры — 0.9 г, углеводы — 26.4 г.
Полба вареная — это калорийный продукт?
127 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Полба вареная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Полба вареная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 157 граммов.