Льняная каша — КБЖУ
Льняная каша — 110 ккал на 100 граммов: белки 6 г, жиры 3.5 г, углеводы 12 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
110 ккал
6 г
Белки
3.5 г
Жиры
12 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 3 | 1.8 | 6 |
| 100 г | 110 | 6 | 3.5 | 12 |
| 150 г | 165 | 9 | 5.3 | 18 |
| 200 г | 220 | 12 | 7 | 24 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 8% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 23%, жиры 30%, углеводы 46%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 182 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте льняная каша в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Льняная каша — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 110 ккал.
Льняная каша — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6 г, жиры — 3.5 г, углеводы — 12 г.
Льняная каша — это калорийный продукт?
110 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Льняная каша — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Льняная каша — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 182 граммов.