Мюсли — КБЖУ
Мюсли — 352 ккал на 100 граммов: белки 9.3 г, жиры 5.5 г, углеводы 67 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
352 ккал
9.3 г
Белки
5.5 г
Жиры
67 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 4.7 | 2.8 | 33.5 |
| 100 г | 352 | 9.3 | 5.5 | 67 |
| 150 г | 528 | 14 | 8.3 | 100.5 |
| 200 г | 704 | 18.6 | 11 | 134 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 18% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 10%, жиры 14%, углеводы 76%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 57 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте мюсли в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Мюсли — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 352 ккал.
Мюсли — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 9.3 г, жиры — 5.5 г, углеводы — 67 г.
Мюсли — это калорийный продукт?
352 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Мюсли — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Мюсли — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 57 граммов.