Чечевица (сухая) — КБЖУ
Чечевица (сухая) — 295 ккал на 100 граммов: белки 24 г, жиры 1.5 г, углеводы 46.3 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
295 ккал
24 г
Белки
1.5 г
Жиры
46.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 12 | 0.8 | 23.2 |
| 100 г | 295 | 24 | 1.5 | 46.3 |
| 150 г | 443 | 36 | 2.3 | 69.4 |
| 200 г | 590 | 48 | 3 | 92.6 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 15% от дневной нормы в 2000 ккал и 32% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 33%, жиры 5%, углеводы 63%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 68 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте чечевица (сухая) в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Чечевица (сухая) — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 295 ккал.
Чечевица (сухая) — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 24 г, жиры — 1.5 г, углеводы — 46.3 г.
Чечевица (сухая) — это калорийный продукт?
295 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Чечевица (сухая) — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Чечевица (сухая) — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 68 граммов.