Гречка зеленая вареная — КБЖУ
Гречка зеленая вареная — 110 ккал на 100 граммов: белки 4 г, жиры 1.1 г, углеводы 21 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
110 ккал
4 г
Белки
1.1 г
Жиры
21 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 2 | 0.6 | 10.5 |
| 100 г | 110 | 4 | 1.1 | 21 |
| 150 г | 165 | 6 | 1.7 | 31.5 |
| 200 г | 220 | 8 | 2.2 | 42 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 6% от дневной нормы в 2000 ккал и 5% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 15%, жиры 9%, углеводы 76%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 182 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте гречка зеленая вареная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Гречка зеленая вареная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 110 ккал.
Гречка зеленая вареная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 4 г, жиры — 1.1 г, углеводы — 21 г.
Гречка зеленая вареная — это калорийный продукт?
110 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Гречка зеленая вареная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Гречка зеленая вареная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 182 граммов.