Гранола — КБЖУ
Гранола — 471 ккал на 100 граммов: белки 10 г, жиры 20 г, углеводы 64 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
471 ккал
10 г
Белки
20 г
Жиры
64 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 236 | 5 | 10 | 32 |
| 100 г | 471 | 10 | 20 | 64 |
| 150 г | 707 | 15 | 30 | 96 |
| 200 г | 942 | 20 | 40 | 128 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 24% от дневной нормы в 2000 ккал и 13% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 38%, углеводы 54%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 42 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте гранола в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Гранола — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 471 ккал.
Гранола — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 10 г, жиры — 20 г, углеводы — 64 г.
Гранола — это калорийный продукт?
471 ккал на 100 г — это высококалорийный продукт.
Гранола — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Гранола — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 42 граммов.