Рис белый вареный — КБЖУ
Рис белый вареный — 130 ккал на 100 граммов: белки 2.7 г, жиры 0.3 г, углеводы 28.2 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
130 ккал
2.7 г
Белки
0.3 г
Жиры
28.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 1.4 | 0.2 | 14.1 |
| 100 г | 130 | 2.7 | 0.3 | 28.2 |
| 150 г | 195 | 4.1 | 0.5 | 42.3 |
| 200 г | 260 | 5.4 | 0.6 | 56.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 2%, углеводы 89%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 154 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте рис белый вареный в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Рис белый вареный — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 130 ккал.
Рис белый вареный — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.7 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 28.2 г.
Рис белый вареный — это калорийный продукт?
130 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Рис белый вареный — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Рис белый вареный — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 154 граммов.