Пшено (сухое) — КБЖУ
Пшено (сухое) — 348 ккал на 100 граммов: белки 11.5 г, жиры 3.3 г, углеводы 69.3 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
348 ккал
11.5 г
Белки
3.3 г
Жиры
69.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 174 | 5.8 | 1.7 | 34.7 |
| 100 г | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| 150 г | 522 | 17.3 | 4.9 | 104 |
| 200 г | 696 | 23 | 6.6 | 138.6 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 17% от дневной нормы в 2000 ккал и 15% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 13%, жиры 8%, углеводы 79%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 57 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте пшено (сухое) в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Пшено (сухое) — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 348 ккал.
Пшено (сухое) — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 11.5 г, жиры — 3.3 г, углеводы — 69.3 г.
Пшено (сухое) — это калорийный продукт?
348 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Пшено (сухое) — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Пшено (сухое) — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 57 граммов.