Нут вареный — КБЖУ
Нут вареный — 164 ккал на 100 граммов: белки 8.9 г, жиры 2.6 г, углеводы 27.4 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
164 ккал
8.9 г
Белки
2.6 г
Жиры
27.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 82 | 4.5 | 1.3 | 13.7 |
| 100 г | 164 | 8.9 | 2.6 | 27.4 |
| 150 г | 246 | 13.4 | 3.9 | 41.1 |
| 200 г | 328 | 17.8 | 5.2 | 54.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 21%, жиры 14%, углеводы 65%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 122 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте нут вареный в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Нут вареный — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 164 ккал.
Нут вареный — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 8.9 г, жиры — 2.6 г, углеводы — 27.4 г.
Нут вареный — это калорийный продукт?
164 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Нут вареный — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Нут вареный — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 122 граммов.