Отруби пшеничные — КБЖУ
Отруби пшеничные — 216 ккал на 100 граммов: белки 15.5 г, жиры 4.3 г, углеводы 21.7 г. Категория — крупы и каши.
Калорийность на 100 г
216 ккал
15.5 г
Белки
4.3 г
Жиры
21.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 7.8 | 2.2 | 10.9 |
| 100 г | 216 | 15.5 | 4.3 | 21.7 |
| 150 г | 324 | 23.3 | 6.5 | 32.6 |
| 200 г | 432 | 31 | 8.6 | 43.4 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 11% от дневной нормы в 2000 ккал и 21% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 33%, жиры 21%, углеводы 46%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 93 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте отруби пшеничные в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Отруби пшеничные — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 216 ккал.
Отруби пшеничные — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 15.5 г, жиры — 4.3 г, углеводы — 21.7 г.
Отруби пшеничные — это калорийный продукт?
216 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Отруби пшеничные — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «крупы и каши» (~174 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Отруби пшеничные — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 93 граммов.